vzor:rozpis jídelníčku na týden

16. listopadu 2009 v 10:33 | Ela |  dívčí věci
Vzorový týdenní jídelní lístek do domácího ošetřování (dieta 8)

SnídaněSvačinaObědSvačinaVečeřeII. večeře
PondělíSýr Eidam 50 g, celozrnná bulka 60 gKiwi 80 gVepřová panenka dušená 80 g, míchaná zelenina dušená 100 g, brambory 150 gPodmáslí 200 mlKrabí salát s ananasem 100 g, sojový rohlík 50 gRajče 80 g
ÚterýKoprová pomazánka 50 g, chléb celozrnný 60 gJablko 100 gRizoto zeleninové 200 g, hlávkový salátMléko 250 mlSardinky v tomatě 140 g, kaiserka 40 gPaprika 100g
StředaPárek dietní 50 g, hořčice, rohlík slunečnicový 50 gMandarinka 80 gKuřecí prsa dušená 100 g, míchaný zeleninový salát 100 gJogurt dia 1 ksTěstovinový salát se zeleninou a houbami 200 gGrapefruit 150 g
ČtvrtekSýr tavený Fit 50 g, chléb celozrnný 60 g, rajče 50 gMango 100 gPstruh na mandlích 150 g, brambory vařené 150 gKefír 200 mlšunka 50 g, sýr madeland 50 g, chléb slunečnicový 60 gOkurek salátový 100 g
PátekJogurt Diavita 120 g, sojový rohlík 60 gPomeranč 150 gVepřové maso v mrkvi 100 g, těstoviny 70 gMléko 250 mlTvarohová pomazánka s jarní cibulkou 80 g, dalamánek 50 gŘekdvičky 100 g



 


Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

jaká série seriálů se vám nejvíc líbí?

Hannah montana1
Hannah montan 2
Hannah montana 3

Komentáře

1 krava krava | E-mail | 2. února 2013 v 13:52 | Reagovat

hustyyy

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články